お風呂に浸かる行為には、シャワーでは得られない効果がたくさんあります。
毎日続けることで血流が改善され、汗腺が発達して汗を出しやすくなり、冷えやむくみの解消、加齢臭の予防、基礎体温の上昇による免疫力向上などが期待できます。
特に冷え症対策には効果的です。
シャワーは手軽ではありますが、身体が喜ぶためにも、毎日お風呂にゆっくりと浸かる事をおすすめします。

入浴剤を使わない“さら湯”は湯冷めしやすい傾向があります。また、乾燥肌の方や皮脂量が少なくなったお年寄りの方は、水道水中の塩素により身体に必要な皮脂まで取りさられ、肌のバリア機能が弱くなってしまうのです。入浴剤には“さら湯”に比べてお湯を柔らかくしたり、温浴効果の作用をさらに引き出す働きがあります。さらに入浴剤の様々な香りを楽しみリラックスすることでストレス解消も期待できます。保湿成分や有効成分で疲れた心とお肌を整えてくれるのが入浴剤なのです。

弊社では、安眠効果が得られる、就寝前の入浴をおすすめしています。
睡眠する2～3時間前にゆっくり入浴し、体を温めて熟睡できれば、肌の皮脂の分泌や成長ホルモンの分泌も活発になります。
その結果、翌朝の目覚めもよくなり、肌のコンディションも改善されていくでしょう。
また、食後すぐの入浴は消化に良くないため、食前、もしくは食後時間を置いてからの入浴をおすすめします。

「15分～20分以上」の入浴をおすすめします。
というのも、入浴してから温まった血液が体全体に行きわたるまでの時間が約15分～20分。温まった血液が循環しないうちにお風呂から上がると湯冷めしやすく、入浴の効果が十分に得られません。15分以上と聞くと「少し長いかも」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、入浴効果による美と健康を実感するためにも、15分～20分以上の入浴をお試しいただければ幸いです。
（脱水症状対策のため、入浴前と入浴後の水分補給を推奨しています。）

お風呂の温度はとても重要。春から秋にかけては「38度」、冬場は「40度～41度」の温度での入浴をおすすめしています。
これは、入浴時の急な血圧上昇を抑え、身体に負担がかからない温度。副交感神経が優位になりリラックス効果を促してくれます。
また、体表面の皮脂も出すぎず、お風呂上がりの乾燥による肌の痒み予防にもつながります。

危険なのでおすすめしておりません。
高い温度で入浴をすると、抹消の血管が収縮することで血圧が急激に上昇する「驚がく反応」が起きやすく、脳梗塞や心筋梗塞が起こるリスクが高まります。
そのため、弊社では、身体への負担の少ない「38～41度」の温度設定をおすすめしております。

香りの弱い入浴剤や肌に刺激が少ない入浴剤であれば、皮膚の状態が安定してくる生後3ヵ月頃から使用できます。
入浴の際、お子様が入浴剤やお湯を飲まないよう気を付けてください。

半身浴は心臓への負担が少ない入浴法ですが、肩まで浸かる全身浴ほどの効果は得られません。
しかし、読書をしたり、音楽を聴くなど、ゆっくりとお風呂時間を過ごしたい時にはおすすめです。
その際は肩などが冷えないようバスタオルなどをかけておくとよいでしょう。

ご自身の身体の症状や気分に合わせて、求める効能や香りから選ぶことをおすすめします。

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